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YOGA PARA CRIANÇAS

              

Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destaca-se:

- Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem;
- Aumentar a capacidade de concentração;
- Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral, (todos sabemos que existe uma relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental);
- Promover um crescimento saudável, respeitador e exponencial;
- Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto (Yama e Niyama de Patañjali);
- Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário;
- Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida);
- Aprender formas positivas de interacção social;
- Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar;
- Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia;
-Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde;
- Proporcionar equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões);
- Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico;
- Preparar para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática.

 

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