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YOGA PARA SENIORES

O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.

Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:


- promove a saúde – é profiláctico,

- combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,

- alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),

- trabalha as articulações,

- treina a acuidade visual,

- estimula a circulação de retorno,

- ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.

- fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,

- fomenta o romper da solidão,

- ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

 

 

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